智源 2012/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.4 km | 01:19:38 | 04:52/km

日期: 2012-08-13 18:55 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'17" / 03'59" / 03'57" / 04'49" / 04'45" / 04'52" / 04'53" / 04'44" / 05'10" / 05'26" / 04'43" / 05'07" / 05'01" / 05'13" / 05'18" / 05'31" / 05'21" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

劉建明, 阿堯和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	03'59"	00:08'16"
3	03'57"	00:12'13"
4	04'49"	00:17'02"
5	04'45"	00:21'47"
6	04'52"	00:26'39"
7	04'53"	00:31'32"
8	04'44"	00:36'16"
9	05'10"	00:41'26"
10	05'26"	00:46'52"
11	04'43"	00:51'35"
12	05'07"	00:56'42"
13	05'01"	01:01'43"
14	05'13"	01:06'56"
15	05'18"	01:12'14"
16	05'31"	01:17'45"
16.4	05'20"	01:19'38"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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