蔡政融 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政融新北市
ID 260066

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3.5 km | 00:20:40 | 05:53/km

日期: 2017-03-20 08:06 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'54" / 05'46" / 05'35" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'12")

998 / 998

2

05'52"

(11'40")

05'49" (+00'13")

1006 / 2005

3

05'35"

(17'15")

05'36"

994 / 3000

4

03'25"

(20'40")

06'01" (+00'25")

566 / 3566

小跑一下，感覺不錯

3月累積里程 : 32.53 km

NIKE zoom winflo 3 shirld 累積 : 81.9 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

蔡川, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'46"	00:11'40"
3	05'35"	00:17'15"
3.5	06'41"	00:20'40"

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