Dicken Huang 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
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31.1 km | 03:21:57 | 06:29/km

日期: 2017-03-11 06:49 - 總爬升: 507 m - 卡路里: 1746 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'50" / 07'28" / 05'49" / 04'42" / 07'02" / 07'05" / 07'40" / 07'44" / 07'00" / 05'36" / 05'24" / 06'12" / 06'37" / 06'34" / 06'56" / 06'49" / 05'32" / 05'07" / 05'06" / 04'52" / 05'18" / 06'04" / 06'05" / 06'08" / 05'33" / 05'53" / 07'48" / 06'07" / 06'59" / 06'31" / 07'20" / 39'29" /

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基本訓練
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微涼甚好
彩虹橋劍南路中社路
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3月累積里程 : 67.87 km

ASICS GEL-IMPRESSIOM 7 累積 : 720.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'28"	00:15'18"
3	05'49"	00:21'07"
4	04'42"	00:25'49"
5	07'02"	00:32'51"
6	07'05"	00:39'56"
7	07'40"	00:47'36"
8	07'44"	00:55'20"
9	07'00"	01:02'20"
10	05'36"	01:07'56"
11	05'24"	01:13'20"
12	06'12"	01:19'32"
13	06'37"	01:26'09"
14	06'34"	01:32'43"
15	06'56"	01:39'39"
16	06'49"	01:46'28"
17	05'32"	01:52'00"
18	05'07"	01:57'07"
19	05'06"	02:02'13"
20	04'52"	02:07'05"
21	05'18"	02:12'23"
22	06'04"	02:18'27"
23	06'05"	02:24'32"
24	06'08"	02:30'40"
25	05'33"	02:36'13"
26	05'53"	02:42'06"
27	07'48"	02:49'54"
28	06'07"	02:56'01"
29	06'59"	03:03'00"
30	06'31"	03:09'31"
31	07'20"	03:16'51"
31.1	38'42"	03:21'59"

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