8.0 km | 00:46:44 | 05:50/km日期: 2017-03-21 06:33 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~有霧~舒適 - 平均心率: 143 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'41" / 06'16" / 05'58" / 05'55" / 05'46" / 05'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 10 / 8010 |
中原750晨跑!今天是中原大學61周年校慶~操場很熱鬧~今天晨跑有:富哥，會長，寶哥，朱哥，巫大哥，柏哥，小蘇等~很熱鬧~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.21 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'35" | 00:11'28" |
| 3 | 05'41" | 00:17'09" |
| 4 | 06'16" | 00:23'25" |
| 5 | 05'58" | 00:29'23" |
| 6 | 05'55" | 00:35'18" |
| 7 | 05'46" | 00:41'04" |
| 8 | 05'37" | 00:46'41" |
| 8.0 | 06'20" | 00:46'45" |
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