5.3 km | 00:31:06 | 05:52/km日期: 2017-03-22 08:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5719 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'30" / 05'55" / 05'47" / 05'40" / 05'36" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 1000 | 183 / 83 |
2 | | 05'53" (+00'24") | 1005 / 2005 | 185 / 91 |
3 | | 05'45" (+00'16") | 1004 / 3010 | 184 / 93 |
4 | | 05'41" (+00'12") | 1009 / 4019 | 182 / 96 |
5 | | 05'29" | 1003 / 5022 | 185 / 98 |
6 | | 05'28" | 298 / 5320 | 179 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'55" | 00:12'25" |
3 | 05'47" | 00:18'12" |
4 | 05'40" | 00:23'52" |
5 | 05'36" | 00:29'28" |
5.3 | 05'28" | 00:31'06" |