7.5 km | 00:48:30 | 06:25/km日期: 2017-03-26 18:58 - 地點: 龍潭國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'36" / 05'51" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'47" / 07'51" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'46" (+05'11") | 540 / 7540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.69 km 
母子鱷魚 三代 ㄚ拖 39 白 累積 :
893.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'51" | 00:11'27" |
| 3 | 05'53" | 00:17'20" |
| 4 | 05'51" | 00:23'11" |
| 5 | 05'52" | 00:29'03" |
| 6 | 05'47" | 00:34'50" |
| 7 | 07'51" | 00:42'41" |
| 7.5 | 10'45" | 00:48'30" |
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