林景聰 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
ID 58854

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21.2 km | 01:52:26 | 05:18/km

日期: 2013-10-29 19:02 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'11" / 05'37" / 05'48" / 05'27" / 05'42" / 05'31" / 05'40" / 05'38" / 05'04" / 05'16" / 05'07" / 05'13" / 05'00" / 05'01" / 05'12" / 04'56" / 05'02" / 05'12" / 05'19" / 05'07" / 04'40" / 03'25" /

10月累積里程 : 302.18 km

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陳順和, 盈和其他 10 人說推

·

盈半馬也…時間跟我差不多…加油

2013-10-29 23:28 ·

林景聰依月跑量.速度等各項數據
我都差盈哥你一截
年過半百的我很難再有突破
你的成績很令人期待

2013-10-30 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'37"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	05'27"	00:23'03"
5	05'42"	00:28'45"
6	05'31"	00:34'16"
7	05'40"	00:39'56"
8	05'38"	00:45'34"
9	05'04"	00:50'38"
10	05'16"	00:55'54"
11	05'07"	01:01'01"
12	05'13"	01:06'14"
13	05'00"	01:11'14"
14	05'01"	01:16'15"
15	05'12"	01:21'27"
16	04'56"	01:26'23"
17	05'02"	01:31'25"
18	05'12"	01:36'37"
19	05'19"	01:41'56"
20	05'07"	01:47'03"
21	04'40"	01:51'43"
21.2	03'24"	01:52'26"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"