6.8 km | 00:47:11 | 06:53/km日期: 2017-03-27 19:25 - 地點: 龍潭國小 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 88 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 40%
Pace: 06'45" / 06'35" / 06'29" / 06'29" / 06'36" / 06'28" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+02'45") | 852 / 6852 |
赤足練心，右腳感覺快起水泡了，請教前輩們，這樣代表右腳用力較重，對嗎？？？請指教喔！
大家晚安，運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'35" | 00:13'20" |
| 3 | 06'29" | 00:19'49" |
| 4 | 06'29" | 00:26'18" |
| 5 | 06'36" | 00:32'54" |
| 6 | 06'28" | 00:39'22" |
| 6.9 | 09'11" | 00:47'12" |
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