陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/03/22 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:52:07 | 05:11/km

日期: 2017-03-22 20:03 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'57" / 05'11" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 05'16" / 05'17" / 04'50" / 05'02" / 05'08" / 12'13" /

夜跑團練～丫拖練習！

3月累積里程 : 163.36 km

XT 上傳 | 7 years ago

洪永昇, 趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團) 和其他 35 人說推

留言

zaquitar.踩可達
日安~運動愉快~

2017-03-23 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'11"	00:11'08"
3	05'00"	00:16'08"
4	05'04"	00:21'12"
5	05'00"	00:26'12"
6	05'16"	00:31'28"
7	05'17"	00:36'45"
8	04'50"	00:41'35"
9	05'02"	00:46'37"
10	05'08"	00:51'45"
10.0	10'47"	00:52'07"

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