陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:56:57 | 05:40/km

日期: 2017-03-28 05:01 - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 06'12" / 06'12" / 06'08" / 05'22" / 05'39" / 04'59" / 05'32" / 05'20" / 05'03" / 17'54" /

早安晨跑！

3月累積里程 : 163.36 km

XT 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 刺客和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'12"	00:12'13"
3	06'12"	00:18'25"
4	06'08"	00:24'33"
5	05'22"	00:29'55"
6	05'39"	00:35'34"
7	04'59"	00:40'33"
8	05'32"	00:46'05"
9	05'20"	00:51'25"
10	05'03"	00:56'28"
10.0	17'54"	00:56'57"

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