7.3 km | 00:42:15 | 05:47/km日期: 2017-04-01 18:00 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'35" / 05'38" / 05'54" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'18") | 299 / 7299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.99 km 
Mizuno WAVE PROPHECY 4 累積 :
1382.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 05'52" | 00:17'34" |
| 4 | 05'49" | 00:23'23" |
| 5 | 05'35" | 00:28'58" |
| 6 | 05'38" | 00:34'36" |
| 7 | 05'54" | 00:40'30" |
| 7.3 | 05'50" | 00:42'15" |
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