9.3 km | 01:08:40 | 07:23/km日期: 2017-04-03 06:42 - 地點: 龍過脈森林步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 06'32" / 07'51" / 08'47" / 06'27" / 08'31" / 10'46" / 05'58" / 05'43" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+02'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'46" (+05'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 292 / 9292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.81 km 
ASICS 虎走4 TS Wide 累積 :
1219.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'32" | 00:13'02" |
| 3 | 07'51" | 00:20'53" |
| 4 | 08'47" | 00:29'40" |
| 5 | 06'27" | 00:36'07" |
| 6 | 08'31" | 00:44'38" |
| 7 | 10'46" | 00:55'24" |
| 8 | 05'58" | 01:01'22" |
| 9 | 05'43" | 01:07'05" |
| 9.3 | 05'21" | 01:08'39" |
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