陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.1 km | 01:10:18 | 05:49/km

日期: 2017-04-04 06:21 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 暖 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 05'58" / 06'11" / 06'13" / 06'03" / 05'56" / 05'38" / 05'42" / 05'35" / 05'45" / 05'31" / 05'30" / 05'41" / 09'53" /

早安晨跑

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 李同湖和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'11"	00:12'09"
3	06'13"	00:18'22"
4	06'03"	00:24'25"
5	05'56"	00:30'21"
6	05'38"	00:35'59"
7	05'42"	00:41'41"
8	05'35"	00:47'16"
9	05'45"	00:53'01"
10	05'31"	00:58'32"
11	05'30"	01:04'02"
12	05'41"	01:09'43"
12.1	09'53"	01:10'18"

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