William Houng 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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38.9 km | 02:31:42 | 15.4 km/h

日期: 2017-04-04 15:21 - 總爬升: 1030 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 34%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

11.11 (-33.33)

952 / 952

2

03'22"

(08'31")

17.91 (-26.53)

1001 / 1954

3

04'11"

(12'42")

14.52 (-29.93)

1008 / 2962

4

02'58"

(15'40")

20.22 (-24.22)

995 / 3958

5

03'14"

(18'54")

18.75 (-25.69)

1007 / 4966

展開計圈分析

新北市

William Houng

·

4月累積里程 : 208.64 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

Simon Yu, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	2.4 %
2	17.8	6.5 %
3	14.5	5.4 %
4	20.5	4.2 %
5	18.7	3.9 %
6	22.2	2.6 %
7	14.8	4.9 %
8	9.6	10.7 %
9	10.2	7.2 %
10	11.2	7.2 %
11	11.5	6.6 %
12	11.4	5.5 %
13	11.4	8.8 %
14	9.4	13.4 %
15	10.0	10.4 %
16	9.9	6.6 %
17	9.7	7.2 %
18	6.4	9.3 %
19	5.8	11.8 %
20	8.9	6.3 %
21	15.8	-11.4 %
22	15.7	-11.3 %
23	12.8	-6.4 %
24	31.9	-5.1 %
25	30.5	-5.7 %
26	32.7	-7.2 %
27	29.3	-6.1 %
28	35.3	-6.0 %
29	28.8	-5.1 %
30	31.6	-5.0 %
31	32.7	-6.2 %
32	30.3	-6.6 %
33	33.6	-4.9 %
34	32.1	-2.2 %
35	38.3	-2.4 %
36	30.5	-3.5 %
37	40.4	-4.6 %
38	45.0	-3.5 %
38.9	27.6	-3.8 %

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