5.0 km | 00:37:49 | 07:32/km日期: 2017-04-02 08:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 37%
Pace: 07'35" / 07'24" / 07'11" / 08'05" / 07'30" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.57 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'24" | 00:14'59" |
3 | 07'11" | 00:22'10" |
4 | 08'05" | 00:30'15" |
5 | 07'30" | 00:37'45" |
5.0 | 05'46" | 00:37'50" |