Debby Liu 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Debby Liu 台中
ID 315890

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21.2 km | 01:48:55 | 11.7 km/h

日期: 2017-04-04 08:20 - 總爬升: 157 m - 地點: 東豐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

10.56 (-7.81)

996 / 996

2

03'45"

(09'25")

16.07 (-2.30)

1001 / 1997

3

04'42"

(14'07")

12.90 (-5.46)

1008 / 3006

4

04'18"

(18'25")

14.01 (-4.36)

1002 / 4008

5

06'07"

(24'32")

9.84 (-8.53)

1001 / 5010

展開計圈分析

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連假最後一天~尋寶~

4月累積里程 : 40.09 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

陳銘傑, 洪永昇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-5.0 %
2	15.9	4.6 %
3	12.9	5.4 %
4	14.0	5.8 %
5	9.8	3.5 %
6	11.5	1.9 %
7	12.0	3.2 %
8	12.8	7.5 %
9	14.6	3.0 %
10	14.1	3.0 %
11	15.7	-2.5 %
12	15.8	2.2 %
13	16.1	-2.9 %
14	6.1	-6.2 %
15	3.9	-7.8 %
16	14.1	-5.8 %
17	18.6	-3.2 %
18	18.0	-3.0 %
19	15.7	-4.3 %
20	14.5	-7.0 %
21	12.9	-4.3 %
21.2	10.2	5.0 %

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