陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.6 km | 01:02:41 | 05:54/km

日期: 2017-04-08 05:10 - 總爬升: 101 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'37" / 06'44" / 06'29" / 06'51" / 05'43" / 05'21" / 05'25" / 05'26" / 05'11" / 05'20" / 05'45" /

早安晨跑！

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 李同湖和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'44"	00:13'21"
3	06'29"	00:19'50"
4	06'51"	00:26'41"
5	05'43"	00:32'24"
6	05'21"	00:37'45"
7	05'25"	00:43'10"
8	05'26"	00:48'36"
9	05'11"	00:53'47"
10	05'20"	00:59'07"
10.6	05'45"	01:02'41"

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