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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    16.0 km | 05:22:20 | 20:08/km
    Runivore – 探索你的後花園 3.0
    官方成績
    日期2017-04-08
    成績05:22:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度20:08/km
    日期: 2017-04-08 08:00 - 總爬升: 894 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38"1000 / 1000
    2
    19'25"  (26'03")
    		19'25" (+12'47")1000 / 2000
    3
    17'04"  (43'08")
    		17'04" (+10'26")1000 / 3000
    4
    12'53"  (56'01")
    		12'53" (+06'15")1000 / 4000
    5
    17'46"  (01:13'48")
    		17'46" (+11'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'21"  (01:32'10")
    		18'21" (+11'43")1000 / 6000
    7
    12'58"  (01:45'09")
    		12'58" (+06'20")1000 / 7000
    8
    26'05"  (02:11'14")
    		26'05" (+19'27")1000 / 8000
    9
    27'12"  (02:38'26")
    		27'12" (+20'34")1000 / 9000
    10
    18'50"  (02:57'17")
    		18'50" (+12'12")1000 / 10000
    11
    24'18"  (03:21'36")
    		24'18" (+17'40")1000 / 11000
    12
    21'33"  (03:43'09")
    		21'33" (+14'55")1000 / 12000
    13
    30'55"  (04:14'04")
    		30'55" (+24'17")1000 / 13000
    14
    19'00"  (04:33'05")
    		19'00" (+12'22")1000 / 14000
    15
    20'04"  (04:53'10")
    		20'04" (+13'26")1000 / 15000
    16
    22'18"  (05:15'28")
    		22'18" (+15'40")1000 / 16000
    新竹
    張小煌(Roy)
    · 留言
    賽前宣言: 硬硬der....
    賽後評分: 熱屎人了...........
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 121.99 km THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 : 57.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    方俊傑, 菜 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    219'26"00:26'04"
    317'05"00:43'09"
    412'53"00:56'02"
    517'47"01:13'49"
    618'22"01:32'11"
    712'58"01:45'09"
    826'06"02:11'15"
    927'13"02:38'28"
    1018'51"02:57'19"
    1124'17"03:21'36"
    1221'34"03:43'10"
    1330'55"04:14'05"
    1419'01"04:33'06"
    1520'13"04:53'19"
    1622'10"05:15'29"
    16.321'15"05:22'21"

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