10.0 km | 01:18:31 | 07:52/km日期: 2013-11-03 05:38 - 總爬升: 125 m - 地點: 體育場~勞工育樂中心~體育場 - 天氣: 舒服的早晨 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'36" / 09'12" / 07'08" / 07'07" / 07'32" / 09'17" / 08'14" / 07'33" / 07'24" / 07'43" /
山路初體驗。
一早醒來舌尖殘留極重的味精，肚子也上演翻滾吧阿信，在床上呆坐了三分鐘，老公問我~不想跑就繼續睡吧！我還是認份的起床更衣，無論如何我就是要試試看山路。
五點出頭的天都還沒亮呢，到體育場時已經有十幾位大大在熱身了，阮副居然一眼就認出我們夫妻（真是好眼力），還遇到鐵雄大與欣慈，真開心由於我今天是來插花的，團拍起跑後我只能目送大家的背影離去，體育場的第一個上坡我就氣喘吁吁了，事實的真相果然不是我這阿笨所想的，算了，我不強求的，跑不動就走而已嘛！
所以這一路跑跑停停，遇到不少晨運的人幫我加油打氣。第一次山路體驗~~上坡的路好抖好長，下坡的路讓我了解原來跑到快抽筋是這麼一回事啊！希望多走幾次後，我能跟著大家屁股後頭跑。耶耶！
11月累積里程 :
104.35 km 
MIZUNO 累積 :
822.9 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 09'12" | 00:16'48" |
| 3 | 07'08" | 00:23'56" |
| 4 | 07'07" | 00:31'03" |
| 5 | 07'32" | 00:38'35" |
| 6 | 09'17" | 00:47'52" |
| 7 | 08'14" | 00:56'06" |
| 8 | 07'33" | 01:03'39" |
| 9 | 07'24" | 01:11'03" |
| 10.0 | 07'43" | 01:18'31" |
留言 
