吳欣陽 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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10.5 km | 00:59:28 | 05:38/km

日期: 2013-11-01 20:21 - 地點: 億載金城 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'27" / 05'38" / 05'34" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'49" / 05'56" / 05'37" / 05'07" /

下班立即趕到,花了42分,雖然落後了十分鐘,不過我還是有把目標跑完

11月累積里程 : 152.17 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳慧瀞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'38"	00:11'05"
3	05'34"	00:16'39"
4	05'36"	00:22'15"
5	05'40"	00:27'55"
6	05'48"	00:33'43"
7	05'40"	00:39'23"
8	05'49"	00:45'12"
9	05'56"	00:51'08"
10	05'37"	00:56'45"
10.5	05'07"	00:59'28"

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