馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Stanley Tsai 高雄
    ID 5725
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanley Tsai 
    82.2 km | 03:52:59 | 21.2 km/h
    日期: 2017-04-02 06:15 - 總爬升: 642 m - 平均心率: 130 - 踏頻: 74 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		19.05 (-15.57)1000 / 1000
    2
    03'09"  (06'19")
    		19.05 (-15.57)1000 / 2000
    3
    02'35"  (08'54")
    		23.23 (-11.39)1000 / 3000
    4
    03'03"  (11'57")
    		19.67 (-14.94)1000 / 4000
    5
    02'46"  (14'44")
    		21.69 (-12.93)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (17'18")
    		23.53 (-11.09)1000 / 6000
    7
    02'23"  (19'41")
    		25.17 (-9.44)1000 / 7000
    8
    02'29"  (22'10")
    		24.16 (-10.45)1000 / 8000
    9
    02'13"  (24'24")
    		27.07 (-7.55)1000 / 9000
    10
    02'28"  (26'52")
    		24.32 (-10.29)1000 / 10000
    11
    02'28"  (29'21")
    		24.32 (-10.29)1000 / 11000
    12
    02'18"  (31'39")
    		26.09 (-8.53)1000 / 12000
    13
    02'15"  (33'54")
    		26.67 (-7.95)1000 / 13000
    14
    02'26"  (36'21")
    		24.66 (-9.96)1000 / 14000
    15
    02'18"  (38'39")
    		26.09 (-8.53)1000 / 15000
    16
    02'44"  (41'24")
    		21.95 (-12.66)1000 / 16000
    17
    02'32"  (43'56")
    		23.68 (-10.93)1000 / 17000
    18
    03'30"  (47'27")
    		17.14 (-17.47)1000 / 18000
    19
    02'38"  (50'06")
    		22.78 (-11.83)1000 / 19000
    20
    02'03"  (52'09")
    		29.27 (-5.35)1000 / 20000
    21
    02'04"  (54'13")
    		29.03 (-5.58)1000 / 21000
    22
    03'35"  (57'49")
    		16.74 (-17.87)1000 / 22000
    23
    02'54"  (01:00'43")
    		20.69 (-13.93)1000 / 23000
    24
    02'20"  (01:03'04")
    		25.71 (-8.90)1000 / 24000
    25
    02'26"  (01:05'30")
    		24.66 (-9.96)1000 / 25000
    26
    02'11"  (01:07'42")
    		27.48 (-7.13)1000 / 26000
    27
    02'25"  (01:10'08")
    		24.83 (-9.79)1000 / 27000
    28
    02'12"  (01:12'21")
    		27.27 (-7.34)1000 / 28000
    29
    02'13"  (01:14'34")
    		27.07 (-7.55)1000 / 29000
    30
    02'33"  (01:17'07")
    		23.53 (-11.09)1000 / 30000
    31
    03'06"  (01:20'14")
    		19.35 (-15.26)1000 / 31000
    32
    03'11"  (01:23'25")
    		18.85 (-15.77)1000 / 32000
    33
    01'48"  (01:25'14")
    		33.33 (-1.28)1000 / 33000
    34
    02'29"  (01:27'43")
    		24.16 (-10.45)1000 / 34000
    35
    02'46"  (01:30'30")
    		21.69 (-12.93)1000 / 35000
    36
    03'31"  (01:34'02")
    		17.06 (-17.55)1000 / 36000
    37
    02'45"  (01:36'48")
    		21.82 (-12.80)1000 / 37000
    38
    02'17"  (01:39'06")
    		26.28 (-8.34)1000 / 38000
    39
    03'01"  (01:42'07")
    		19.89 (-14.73)1000 / 39000
    40
    03'03"  (01:45'10")
    		19.67 (-14.94)1000 / 40000
    41
    02'56"  (01:48'07")
    		20.45 (-14.16)1000 / 41000
    42
    05'07"  (01:53'14")
    		11.73 (-22.89)1000 / 42000
    43
    04'15"  (01:57'29")
    		14.12 (-20.50)1000 / 43000
    44
    02'17"  (01:59'46")
    		26.28 (-8.34)1000 / 44000
    45
    04'21"  (02:04'08")
    		13.79 (-20.82)1000 / 45000
    46
    04'34"  (02:08'42")
    		13.14 (-21.48)1000 / 46000
    47
    04'11"  (02:12'54")
    		14.34 (-20.27)1000 / 47000
    48
    04'12"  (02:17'07")
    		14.29 (-20.33)1000 / 48000
    49
    03'10"  (02:20'18")
    		18.95 (-15.67)1000 / 49000
    50
    03'31"  (02:23'49")
    		17.06 (-17.55)1000 / 50000
    51
    02'45"  (02:26'35")
    		21.82 (-12.80)1000 / 51000
    52
    02'06"  (02:28'41")
    		28.57 (-6.04)1000 / 52000
    53
    02'13"  (02:30'55")
    		27.07 (-7.55)1000 / 53000
    54
    02'10"  (02:33'05")
    		27.69 (-6.92)1000 / 54000
    55
    02'39"  (02:35'45")
    		22.64 (-11.97)1000 / 55000
    56
    02'13"  (02:37'58")
    		27.07 (-7.55)1000 / 56000
    57
    01'44"  (02:39'43")
    		34.621000 / 57000
    58
    02'39"  (02:42'22")
    		22.64 (-11.97)1000 / 58000
    59
    02'23"  (02:44'46")
    		25.17 (-9.44)1000 / 59000
    60
    03'13"  (02:47'59")
    		18.65 (-15.96)1000 / 60000
    61
    02'46"  (02:50'46")
    		21.69 (-12.93)1000 / 61000
    62
    03'34"  (02:54'21")
    		16.82 (-17.79)1000 / 62000
    63
    02'48"  (02:57'10")
    		21.43 (-13.19)1000 / 63000
    64
    02'04"  (02:59'14")
    		29.03 (-5.58)1000 / 64000
    65
    02'25"  (03:01'40")
    		24.83 (-9.79)1000 / 65000
    66
    03'01"  (03:04'41")
    		19.89 (-14.73)1000 / 66000
    67
    02'30"  (03:07'12")
    		24.00 (-10.62)1000 / 67000
    68
    02'22"  (03:09'34")
    		25.35 (-9.26)1000 / 68000
    69
    02'20"  (03:11'55")
    		25.71 (-8.90)1000 / 69000
    70
    02'25"  (03:14'21")
    		24.83 (-9.79)1000 / 70000
    71
    02'23"  (03:16'44")
    		25.17 (-9.44)1000 / 71000
    72
    02'35"  (03:19'20")
    		23.23 (-11.39)1000 / 72000
    73
    02'36"  (03:21'56")
    		23.08 (-11.54)1000 / 73000
    74
    02'47"  (03:24'43")
    		21.56 (-13.06)1000 / 74000
    75
    03'53"  (03:28'37")
    		15.45 (-19.16)1000 / 75000
    76
    02'44"  (03:31'22")
    		21.95 (-12.66)1000 / 76000
    77
    02'39"  (03:34'01")
    		22.64 (-11.97)1000 / 77000
    78
    03'25"  (03:37'27")
    		17.56 (-17.05)1000 / 78000
    79
    02'59"  (03:40'26")
    		20.11 (-14.50)1000 / 79000
    80
    03'45"  (03:44'12")
    		16.00 (-18.62)1000 / 80000
    81
    03'19"  (03:47'31")
    		18.09 (-16.52)1000 / 81000
    82
    04'47"  (03:52'19")
    		12.54 (-22.07)1000 / 82000
    83
    00'40"  (03:52'59")
    		16.98 (-17.63)189 / 82189
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 221.16 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.0-0.2 %
    22.7-0.5 %
    318.8-0.8 %
    416.60.0 %
    520.73.0 %
    617.61.8 %
    725.22.0 %
    820.51.0 %
    927.1-0.6 %
    1019.8-0.2 %
    1120.12.0 %
    1226.10.0 %
    1326.72.0 %
    1424.5-0.2 %
    1526.1-0.4 %
    1620.11.9 %
    1723.71.5 %
    182.5-0.2 %
    1922.6-0.4 %
    2029.0-0.6 %
    2129.0-1.7 %
    2216.75.1 %
    2320.6-7.3 %
    2412.7-1.4 %
    2524.72.3 %
    2627.3-0.8 %
    2724.2-0.4 %
    2827.10.0 %
    2927.10.0 %
    3023.42.1 %
    3119.42.2 %
    3217.62.6 %
    3333.0-4.0 %
    3424.03.8 %
    3521.63.7 %
    366.45.0 %
    3721.73.0 %
    3826.3-0.7 %
    3919.83.8 %
    4019.74.0 %
    4120.35.5 %
    4211.87.3 %
    437.55.3 %
    4426.3-4.2 %
    453.24.4 %
    4613.17.0 %
    4714.35.1 %
    4814.24.6 %
    4918.85.2 %
    5017.05.8 %
    511.2-6.1 %
    5228.6-6.7 %
    5326.9-6.0 %
    5427.5-7.7 %
    5522.6-3.1 %
    5627.1-1.9 %
    5734.3-2.6 %
    5822.64.3 %
    5925.0-0.6 %
    607.5-0.6 %
    6121.7-0.5 %
    622.73.0 %
    6317.9-0.4 %
    6428.8-1.3 %
    6520.9-0.5 %
    6615.8-0.2 %
    6723.82.0 %
    6825.4-0.2 %
    6925.7-0.2 %
    7017.0-0.4 %
    7120.31.3 %
    7220.1-0.4 %
    7322.5-1.0 %
    7416.10.0 %
    754.1-0.4 %
    7616.32.0 %
    7719.80.0 %
    7811.7-0.2 %
    7916.2-0.2 %
    802.82.0 %
    8114.80.0 %
    825.52.0 %
    82.217.10.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :