辜裕祥 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:32:57 | 06:23/km

日期: 2017-04-06 17:34 - 地點: 農科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5932 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 06'19" / 06'27" / 06'48" / 06'48" / 05'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'27")

1008 / 1008

183 / 87

2

06'27"

(12'46")

06'26" (+00'38")

1001 / 2009

180 / 85

3

06'52"

(19'38")

06'48" (+01'00")

1008 / 3018

179 / 82

4

06'44"

(26'22")

06'43" (+00'55")

1001 / 4019

179 / 82

5

05'50"

(32'12")

05'48"

1002 / 5022

177 / 96

6

00'45"

(32'57")

05'02"

148 / 5171

178 / 110

與公司同事一起練習~

4月累積里程 : 22.24 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Alice, 高謙和其他 22 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安運動愉快^_^

2017-04-06 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'27"	00:12'46"
3	06'48"	00:19'34"
4	06'48"	00:26'22"
5	05'50"	00:32'12"
5.1	05'02"	00:32'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km