青龍藏水 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.9 km | 01:26:20 | 06:12/km

日期: 2013-11-02 06:16 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'51" / 06'20" / 05'48" / 06'47" / 06'22" / 05'24" / 05'39" / 06'10" / 05'59" / 05'45" / 07'14" / 06'26" / 05'09" / 06'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 131.33 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林添意, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'20"	00:13'11"
3	05'48"	00:18'59"
4	06'47"	00:25'46"
5	06'22"	00:32'08"
6	05'24"	00:37'32"
7	05'39"	00:43'11"
8	06'10"	00:49'21"
9	05'59"	00:55'20"
10	05'45"	01:01'05"
11	07'14"	01:08'19"
12	06'26"	01:14'45"
13	05'09"	01:19'54"
13.9	06'57"	01:26'10"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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