9.3 km | 00:55:20 | 05:58/km日期: 2017-04-11 05:28 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 05'55" / 06'02" / 05'58" / 05'51" / 05'45" / 05'46" / 06'12" / 05'45" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'22") | 264 / 9264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
237.93 km 亞瑟士 虎走三代 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'55" | 00:12'25" |
3 | 06'02" | 00:18'27" |
4 | 05'58" | 00:24'25" |
5 | 05'51" | 00:30'16" |
6 | 05'45" | 00:36'01" |
7 | 05'46" | 00:41'47" |
8 | 06'12" | 00:47'59" |
9 | 05'45" | 00:53'44" |
9.3 | 06'07" | 00:55'21" |