12.1 km | 01:16:15 | 06:19/km日期: 2013-11-01 11:21 - 總爬升: 317 m - 地點: 九股山瑞光宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'25" / 05'43" / 06'53" / 07'36" / 07'36" / 07'15" / 06'38" / 05'52" / 05'56" / 05'43" / 05'34" / 05'14" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'30") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 06'52" (+01'39") | 1015 / 3024 |
| 4 | | 07'34" (+02'21") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 07'36" (+02'23") | 1010 / 5043 |
| 6 | | 07'13" (+02'00") | 1006 / 6049 |
| 7 | | 06'33" (+01'20") | 1004 / 7054 |
| 8 | | 05'55" (+00'42") | 1014 / 8068 |
| 9 | | 05'53" (+00'40") | 1004 / 9073 |
| 10 | | 05'43" (+00'30") | 1006 / 10079 |
| 11 | | 05'31" (+00'18") | 1009 / 11089 |
| 12 | | 05'13" | 1000 / 12089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'43" | 00:11'08" |
| 3 | 06'53" | 00:18'01" |
| 4 | 07'36" | 00:25'37" |
| 5 | 07'36" | 00:33'13" |
| 6 | 07'15" | 00:40'28" |
| 7 | 06'38" | 00:47'06" |
| 8 | 05'52" | 00:52'58" |
| 9 | 05'56" | 00:58'54" |
| 10 | 05'43" | 01:04'37" |
| 11 | 05'34" | 01:10'11" |
| 12 | 05'14" | 01:15'25" |
| 12.1 | 13'26" | 01:16'15" |
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