智源 2012/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.3 km | 01:19:54 | 04:53/km

日期: 2012-08-15 18:45 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'38" / 05'14" / 04'56" / 04'54" / 04'24" / 04'08" / 04'28" / 05'15" / 04'55" / 04'42" / 04'30" / 04'57" / 05'08" / 04'56" / 05'14" / 05'07" / 04'23" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

劉建明, 阿堯和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

智源在南港國小繞200M跑,跑到頭昏腦脹,有夠無聊

2012-08-17 13:01 ·

qi1566 太小圈喔

2012-08-17 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'14"	00:10'52"
3	04'56"	00:15'48"
4	04'54"	00:20'42"
5	04'24"	00:25'06"
6	04'08"	00:29'14"
7	04'28"	00:33'42"
8	05'15"	00:38'57"
9	04'55"	00:43'52"
10	04'42"	00:48'34"
11	04'30"	00:53'04"
12	04'57"	00:58'01"
13	05'08"	01:03'09"
14	04'56"	01:08'05"
15	05'14"	01:13'19"
16	05'07"	01:18'26"
16.3	04'22"	01:19'54"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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