Jeffrey Chong 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey Chong Johor
ID 311135

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11.1 km | 00:54:56 | 04:58/km

日期: 2017-04-09 18:35 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 05'04" / 04'32" / 04'55" / 05'11" / 04'51" / 04'59" / 05'23" / 04'50" / 04'36" / 05'11" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57" (+00'25")

990 / 990

2

05'05"

(10'00")

05'02" (+00'30")

1007 / 1997

3

04'36"

(14'36")

04'32"

1011 / 3008

4

04'55"

(19'31")

04'53" (+00'21")

1003 / 4012

5

05'11"

(24'42")

05'11" (+00'39")

998 / 5011

展開計圈分析

Johor

Jeffrey Chong

·

4月累積里程 : 285.12 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 7 years ago

PY, LengLengLee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	04'32"	00:14'36"
4	04'55"	00:19'31"
5	05'11"	00:24'42"
6	04'51"	00:29'33"
7	04'59"	00:34'32"
8	05'23"	00:39'55"
9	04'50"	00:44'45"
10	04'36"	00:49'21"
11	05'11"	00:54'32"
11.1	07'59"	00:54'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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