丁森 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

丁森台北市
ID 6773

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:57:33 | 05:34/km | 第3半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	01:57:33
總名次	328 / 6685
分組名次	70 / 909
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'43")

00:26'43" (+01'39")

00:53'35" (+00'50")

10 km

(00:53'35")

00:26'52" (+01'48")

15 km

(01:21'16")

00:27'41" (+02'37")

00:52'45"

20 km

(01:46'20")

00:25'04"

Finish

(01:57:33)

日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 206 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

台北市

丁森

·

台北市

丁森

·

賽前宣言: 純粹為去花蓮玩而跑!

11月累積里程 : 145.08 km

Brooks Ghost 6 累積 : 925.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ducky, Min 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	04'55"	00:11'21"
3	04'56"	00:16'17"
4	05'03"	00:21'20"
5	05'23"	00:26'43"
6	05'45"	00:32'28"
7	04'41"	00:37'09"
8	04'46"	00:41'55"
9	05'07"	00:47'02"
10	06'33"	00:53'35"
11	04'42"	00:58'17"
12	04'55"	01:03'12"
13	05'38"	01:08'50"
14	06'01"	01:14'51"
15	06'25"	01:21'16"
16	05'16"	01:26'32"
17	04'46"	01:31'18"
18	04'52"	01:36'10"
19	04'45"	01:40'55"
20	05'25"	01:46'20"
21	06'40"	01:53'00"
22	06'30"	01:59'30"
22.0	12'31"	01:59'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km