Philip Wang 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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8.7 km | 01:02:51 | 07:13/km

日期: 2017-04-12 19:46 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'03" / 06'30" / 06'56" / 07'01" / 12'27" / 06'01" / 06'29" / 05'48" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'45"

(29'45")

06'45"

4397 / 4397

2

06'36"

(36'21")

58'29" (+51'44")

112 / 4509

3

26'30"

(01:02'51")

06'11"

4274 / 8784

4月累積里程 : 138.22 km

XT 上傳 | 7 years ago

Chung Nga Yan, NamLi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'30"	00:13'33"
3	06'56"	00:20'29"
4	07'01"	00:27'30"
5	12'27"	00:39'57"
6	06'01"	00:45'58"
7	06'29"	00:52'27"
8	05'48"	00:58'15"
8.7	06'31"	01:02'51"

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