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13.3 km | 01:15:45 | 05:42/km 日期: 2013-11-04 22:11 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% Pace: 06'25" / 05'49" / 05'47" / 05'28" / 05'25" / 05'37" / 05'23" / 05'26" / 05'47" / 05'51" / 05'58" / 05'50" / 05'35" / 04'57" / 今天從早到晚上了七節課,還要為明天出差先趕業務,真是快崩潰了~原本想用跑的回家,突然發現今天開車,把車留在這會有麻煩,還是先開回去再跑吧!(其實心裡在偷笑) 因為很累就不拼速度了,其實我也該擺脫上週那樣亂衝結果傷腳的壞習慣了,訓練還是要循序漸進比較穩當。今天沒再遇到路邊揮手的人了,平靜的跑晚。上次那個車子沒電的,後來不知如何解決。 11月累積里程 : 480.01 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1122.6 km Android 上傳 | 11 years ago
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