李文仁 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

李文仁台北市
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35.9 km | 02:22:18 | 15.1 km/h

日期: 2017-04-04 05:39 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

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4月累積里程 : 70.35 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Yu-Wei Yeh , 楊清文和其他 3 人說推

·

阿昌好吃哦⋯⋯

2017-04-04 14:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-6.2 %
2	20.9	-2.7 %
3	17.6	5.5 %
4	20.6	-3.3 %
5	20.5	-3.0 %
6	22.1	-1.1 %
7	17.4	-1.4 %
8	16.4	2.7 %
9	9.7	-4.8 %
10	20.3	-2.6 %
11	27.9	8.6 %
12	19.6	1.6 %
13	20.0	-3.5 %
14	21.7	-1.6 %
15	10.1	3.2 %
16	21.8	-2.7 %
17	10.2	-6.8 %
18	19.5	5.7 %
19	22.4	-4.8 %
20	22.4	7.0 %
21	22.2	-6.0 %
22	20.5	-2.4 %
23	22.5	4.4 %
24	22.4	-2.8 %
25	18.3	5.4 %
26	21.4	3.9 %
27	16.3	2.8 %
28	21.7	-3.3 %
29	22.9	3.8 %
30	18.8	-2.2 %
31	8.9	7.5 %
32	11.2	8.6 %
33	16.7	-5.0 %
34	10.6	8.8 %
35	11.1	-7.9 %
36	9.0	6.2 %
35.9	-0.7	-1.0 %

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