Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:59:56 | 05:34/km

日期: 2017-04-08 06:55 - 卡路里: 1817 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'56" / 05'01" / 05'23" / 06'13" / 05'33" / 05'28" / 05'22" / 06'04" / 05'21" / 05'12" / 06'17" / 05'19" / 05'12" / 06'38" / 05'48" / 05'34" / 05'26" / 06'30" / 05'18" / 05'07" / 04'59" / 06'26" /

4月累積里程 : 305.71 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, Cheng-You Tsai 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'01"	00:09'57"
3	05'23"	00:15'20"
4	06'13"	00:21'33"
5	05'33"	00:27'06"
6	05'28"	00:32'34"
7	05'22"	00:37'56"
8	06'04"	00:44'00"
9	05'21"	00:49'21"
10	05'12"	00:54'33"
11	06'17"	01:00'50"
12	05'19"	01:06'09"
13	05'12"	01:11'21"
14	06'38"	01:17'59"
15	05'48"	01:23'47"
16	05'34"	01:29'21"
17	05'26"	01:34'47"
18	06'30"	01:41'17"
19	05'18"	01:46'35"
20	05'07"	01:51'42"
21	04'59"	01:56'41"
21.5	06'26"	01:59'56"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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