碧寇咖 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

碧寇咖桃園
ID 246392

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4.3 km | 00:27:08 | 06:22/km

日期: 2017-04-17 05:44 - 地點: 桃園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 06'04" / 06'23" / 06'20" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'15")

1003 / 1003

2

06'10"

(12'30")

06'03"

1018 / 2021

3

06'19"

(18'49")

06'16" (+00'13")

1006 / 3028

4

06'36"

(25'25")

06'27" (+00'24")

1021 / 4050

5

01'43"

(27'08")

06'39" (+00'36")

258 / 4308

腰傷復發,收工！

4月累積里程 : 231.98 km

母子鱷魚ㄚ拖三代 39黃色累積 : 1111.3 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 元翔（潔衣坊）和其他 56 人說推

·

觀看另 8 則留言

謝浚溢晚安愉快

2017-04-17 21:04 ·

briant2266 碧大晚安，保重喲~

2017-04-17 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	06'23"	00:18'47"
4	06'20"	00:25'07"
4.3	07'45"	00:27'08"

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