10.1 km | 00:58:31 | 05:49/km日期: 2017-04-17 16:41 - 地點: 屏東大學 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 157 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'38" / 05'50" / 05'54" / 05'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" | 57 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
237.93 km 亞瑟士 虎走三代 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 05'49" | 00:17'39" |
4 | 05'46" | 00:23'25" |
5 | 05'46" | 00:29'11" |
6 | 05'48" | 00:34'59" |
7 | 05'38" | 00:40'37" |
8 | 05'50" | 00:46'27" |
9 | 05'54" | 00:52'21" |
10 | 05'52" | 00:58'13" |
10.1 | 05'14" | 00:58'31" |