7.0 km | 00:36:35 | 05:11/km日期: 2017-04-19 18:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 100
Pace: 05'18" / 05'25" / 04'45" / 04'43" / 05'00" / 05'19" / 05'58" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+01'29") | 189 / 2189 |
| 4 | | 04'03" | 426 / 2616 |
| 5 | | 05'39" (+01'36") | 211 / 2828 |
| 6 | | 04'10" (+00'07") | 420 / 3248 |
| 7 | | 05'56" (+01'53") | 208 / 3456 |
| 8 | | 04'08" (+00'05") | 424 / 3881 |
| 9 | | 06'15" (+02'12") | 207 / 4088 |
| 10 | | 04'17" (+00'14") | 417 / 4505 |
| 11 | | 06'36" (+02'33") | 212 / 4718 |
| 12 | | 04'21" (+00'18") | 416 / 5134 |
| 13 | | 06'38" (+02'35") | 210 / 5345 |
| 14 | | 04'19" (+00'16") | 417 / 5762 |
| 15 | | 06'01" (+01'58") | 1000 / 6762 |
| 16 | | 05'48" (+01'45") | 276 / 7039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.53 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
2985.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'25" | 00:10'43" |
| 3 | 04'45" | 00:15'28" |
| 4 | 04'43" | 00:20'11" |
| 5 | 05'00" | 00:25'11" |
| 6 | 05'19" | 00:30'30" |
| 7 | 05'58" | 00:36'28" |
| 7.0 | 03'24" | 00:36'36" |
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