Jeff Chan🐷 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:29:09 | 05:49/km

日期: 2017-04-18 21:38 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'47" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 05'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'31")

05'45"

1000 / 2000

3

05'48"

(17'19")

05'48" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'09")

05'49" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'06")

05'57" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'09")

07'25" (+01'40")

5 / 5005

4月累積里程 : 87.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝釜烈, 林富田和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'50"	00:23'10"
5	05'57"	00:29'07"
5.0	06'32"	00:29'09"

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