陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.6 km | 00:59:26 | 05:36/km

日期: 2017-04-21 04:50 - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'45" / 06'18" / 05'56" / 06'14" / 05'37" / 05'19" / 05'29" / 05'07" / 05'06" / 05'17" / 05'35" /

早安晨跑～大家早，今晨的微風讓心情也跟著放鬆！

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃茂森, 李明書和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿平早點跑比較沒有那麼熱，比較好跑

2017-04-21 11:04 ·

1 個人推

李百信午安跑步快樂哦～

2017-04-21 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'18"	00:12'03"
3	05'56"	00:17'59"
4	06'14"	00:24'13"
5	05'37"	00:29'50"
6	05'19"	00:35'09"
7	05'29"	00:40'38"
8	05'07"	00:45'45"
9	05'06"	00:50'51"
10	05'17"	00:56'08"
10.6	05'35"	00:59'26"

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