3.1 km | 00:16:34 | 05:20/km日期: 2017-04-21 16:56 - 地點: 文華國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'19" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" | 104 / 3104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
47.46 km Saucony KINVARA 7 累積 :
734.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'25" | 00:10'49" |
3 | 05'19" | 00:16'08" |
3.1 | 04'18" | 00:16'35" |