alain0219 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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17.1 km | 01:48:28 | 06:20/km

日期: 2013-11-04 20:37 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'55" / 06'31" / 06'09" / 06'46" / 05'38" / 05'45" / 05'28" / 05'13" / 05'39" / 05'27" / 17'17" / 05'41" / 05'33" / 05'54" / 05'16" / 04'51" / 05'00" / 04'25" /

跑了17k覺得有點不夠!

11月累積里程 : 454.81 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃俊強, seven lee 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'31"	00:12'26"
3	06'09"	00:18'35"
4	06'46"	00:25'21"
5	05'38"	00:30'59"
6	05'45"	00:36'44"
7	05'28"	00:42'12"
8	05'13"	00:47'25"
9	05'39"	00:53'04"
10	05'27"	00:58'31"
11	17'17"	01:15'48"
12	05'41"	01:21'29"
13	05'33"	01:27'02"
14	05'54"	01:32'56"
15	05'16"	01:38'12"
16	04'51"	01:43'03"
17	05'00"	01:48'03"
17.1	04'24"	01:48'28"

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