6.4 km | 00:49:38 | 07:48/km日期: 2017-04-21 20:34 - 地點: 文仁訓練中心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7985 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'56" / 07'38" / 08'18" / 07'23" / 07'22" / 07'58" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+00'34") | 1003 / 1003 | 171 / 73 |
| 2 | | 07'38" (+00'18") | 1008 / 2011 | 172 / 75 |
| 3 | | 08'16" (+00'56") | 1001 / 3013 | 160 / 75 |
| 4 | | 07'20" | 1006 / 4020 | 168 / 80 |
| 5 | | 07'23" (+00'03") | 1007 / 5028 | 157 / 85 |
| 6 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 6028 | 147 / 86 |
| 7 | | 08'30" (+01'10") | 350 / 6379 | 130 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'38" | 00:15'34" |
| 3 | 08'18" | 00:23'52" |
| 4 | 07'23" | 00:31'15" |
| 5 | 07'22" | 00:38'37" |
| 6 | 07'58" | 00:46'35" |
| 6.4 | 08'41" | 00:49'38" |
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