高興添 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.5 km | 00:56:09 | 10:13/km

日期: 2017-04-23 15:24 - 地點: 中科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 11'44" / 09'05" / 07'38" / 09'19" / 11'56" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'38" (+04'03")

989 / 989

2

09'17"

(20'49")

09'08" (+01'33")

1015 / 2005

3

07'32"

(28'21")

07'35"

991 / 2997

4

09'18"

(37'39")

09'17" (+01'42")

1000 / 3997

5

12'03"

(49'42")

11'57" (+04'22")

1007 / 5005

6

06'27"

(56'09")

13'23" (+05'48")

481 / 5487

2km緩跑舒壓…

4月累積里程 : 147.61 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

古董 , 山羊和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	09'05"	00:20'49"
3	07'38"	00:28'27"
4	09'19"	00:37'46"
5	11'56"	00:49'42"
5.5	13'09"	00:56'09"

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