Stephen C. LIN 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.0 km | 01:50:00 | 06:07/km

日期: 2017-04-18 19:29 - 總爬升: 566 m - 地點: 台北市劍南路-中社路-劍南路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'36" / 06'51" / 04'44" / 04'26" / 05'28" / 07'00" / 07'46" / 07'40" / 07'23" / 04'52" / 04'49" / 05'43" / 04'54" / 06'04" / 07'19" / 07'39" / 05'32" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+02'10")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'27")

06'50" (+02'24")

1000 / 2000

3

04'44"

(18'11")

04'44" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'26"

(22'37")

04'26"

1000 / 4000

5

05'27"

(28'04")

05'27" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

台北市

Stephen C. LIN

·

愛跑兔週二團練-劍中劍，爆熱的夜晚，還好有冰涼的啤酒。。。。

4月累積里程 : 110.23 km

asics tarther kainos 4 累積 : 741.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

brave, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'51"	00:13'27"
3	04'44"	00:18'11"
4	04'26"	00:22'37"
5	05'28"	00:28'05"
6	07'00"	00:35'05"
7	07'46"	00:42'51"
8	07'40"	00:50'31"
9	07'23"	00:57'54"
10	04'52"	01:02'46"
11	04'49"	01:07'35"
12	05'43"	01:13'18"
13	04'54"	01:18'12"
14	06'04"	01:24'16"
15	07'19"	01:31'35"
16	07'39"	01:39'14"
17	05'32"	01:44'46"
18.0	10'15"	01:54'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km