5.0 km | 00:28:11 | 05:37/km日期: 2017-04-26 18:05 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'34" / 06'08" / 05'45" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" | 1006 / 1006 | 173 / 109 |
| 2 | | 05'20" (+00'04") | 997 / 2003 | 177 / 105 |
| 3 | | 05'32" (+00'16") | 1003 / 3006 | 177 / 101 |
| 4 | | 06'11" (+00'55") | 998 / 4005 | 176 / 91 |
| 5 | | 05'45" (+00'29") | 999 / 5004 | 179 / 96 |
| 6 | | 06'10" (+00'54") | 8 / 5012 | 160 / 101 |
有點疲勞，跑不到3k，差點步兵，重新開始很辛苦，還好撐過痛苦到5k!!
#有練就有
#慢慢變強
#最遙遠的不是距離，是放棄
#態度決定一切
4月累積里程 :
10.06 km 
索康尼 k7 累積 :
356.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'20" | 00:10'38" |
| 3 | 05'34" | 00:16'12" |
| 4 | 06'08" | 00:22'20" |
| 5 | 05'45" | 00:28'05" |
| 5.0 | 07'38" | 00:28'11" |
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