lee2lee 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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5.0 km | 00:26:18 | 05:14/km

日期: 2017-04-25 23:27 - 地點: 延長12局流局 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4274 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'26" / 05'07" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'23" (+02'43")

1007 / 1007

166 / 111

2

05'10"

(10'36")

05'06" (+02'26")

1009 / 2017

161 / 120

3

05'12"

(15'48")

05'09" (+02'29")

1008 / 3025

159 / 121

4

05'12"

(21'00")

05'11" (+02'31")

1000 / 4025

161 / 119

5

05'15"

(26'15")

05'12" (+02'32")

1007 / 5033

161 / 118

展開計圈分析

新竹

lee2lee

按圖索驥⋯美食地圖？

Jonna, Juis 和其他 3 人說推

·

Joyce 收好喔，但下回要update～^^

2017-04-26 00:41 ·

2 個人推

lee2lee 就一直沿用下去

2017-04-26 14:05 ·

2 個人推

為了解決週末多了七瓶水而跑

是今年最快5k呢。太晚了，沒慶功宴⋯

1/7

4月累積里程 : 64.27 km

asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 : 1056.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉妍均, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 20 人說推

·

觀看另 25 則留言

lee2lee 好唷。囧寶第一棒

2017-04-26 20:47 ·

2 個人推

囧阿龍跟zz一個第一一個最後

偶來當啦啦隊剛剛好唷

你們跑最快的口以得到阿姨電話一筆

YAYA

2017-04-26 21:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'07"	00:10'33"
3	05'12"	00:15'45"
4	05'15"	00:21'00"
5	05'15"	00:26'15"
5.0	02'40"	00:26'18"

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