10.0 km | 00:49:21 | 04:55/km日期: 2017-04-27 22:35 - 地點: 圈圈 - 天氣: 冬天又來了 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'25" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'56" / 04'52" / 04'53" / 04'47" / 04'50" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.44 km 
Saucony Kinvara 7 Runshield 累積 :
779.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'00" | 00:10'25" |
| 3 | 04'50" | 00:15'15" |
| 4 | 04'50" | 00:20'05" |
| 5 | 04'51" | 00:24'56" |
| 6 | 04'56" | 00:29'52" |
| 7 | 04'52" | 00:34'44" |
| 8 | 04'53" | 00:39'37" |
| 9 | 04'47" | 00:44'24" |
| 10 | 04'50" | 00:49'14" |
| 10.0 | 04'05" | 00:49'21" |
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