王頌愷 (JJ) 2012/08/24 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
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王頌愷 (JJ)

00:45:00

日期: 2012-08-24 07:20 - 地點: 家裡 - 天氣: 多雲時晴短暫雨 - 卡路里: 446 Cal

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王頌愷 (JJ)

昨晚找書時發現到很多本很久沒看的熱血兼唬爛漫畫 : [馬拉松應漢],內容真的夠唬爛但有勵志啦,以前這種熱血漫畫超愛看的...還有包書套咧,保存真好!證明真愛看漫畫咧...XD

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王頌愷 (JJ)

新一期的單車雜誌剛好有介紹到三鐵腿部重訓課程入門,可以參考看看 ^^

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王頌愷 (JJ)

教練是有名的郭豐州,不錯~~ ^^

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王頌愷 (JJ)

裡面基本上介紹的還挺詳細的,有一定的參考價值

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王頌愷 (JJ)

重訓要用多重,這個議題真的很重要

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王頌愷 (JJ)

很帥氣的連身三鐵衣...挺心動的說...好想先買喔... (謎之音:XD~~請你先趕快去把游泳學好再說啦~~按...)

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昨天整個腿部重訓完幾乎沒有什麼拉筋伸展,今天一起床果然挺僵硬且酸...又報應了...,不過之前很痛的狀況倒是不會了,肌肉耐受度有慢慢提升了,不過還是會痠...腿部重訓隔天安排休息果然是正確的,今天上班前就來拉筋伸展個幾十分鐘舒緩一下吧 ^_^||

手動上傳 | 12 years ago

寶琳-球, WLY 和其他 14 人說推

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Run365 很不錯的習慣可以從書本中找到顏如玉～喔喔，這可是古人說的，若沒顏如玉請不要怪我喔～

2012-08-24 12:57 ·

王頌愷 (JJ) 吳大哥果然厲害!偶就是要順便看妹妹的說 ^___^

2012-08-24 15:24 ·

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