陳教官 2017/04/30 訓練日誌

陳教官基隆
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ASICS GEL-PULSE 14
已使用了 11 個月 13 天
共跑了 389.4 km
給 1 星

Brooks Glycerin GTS 19(12034401B086)
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 454.8 km
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Brooks Adrenaline GTS 20(1202961D040)
已使用了 2 年 7 個月 17 天
共跑了 1874.9 km
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BROOKS Adrenaline GTS 21(1203291B054)
已使用了 3 年 9 天
共跑了 471.1 km
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最佳成績:

全馬 : 04:34:12

半馬 : 01:43:17

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16576.0 km |

0.0 km
2024 年 :

977.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.9	0.0
Oct	82.2	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	131.7	0.0
Jul	82.0	0.0
Jun	82.4	0.0

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2023/06/20 恭喜陳教官獲得 13500 推
2022/09/13 恭喜陳教官獲得 13000 推
2022/04/07 恭喜陳教官獲得 12500 推
2021/08/24 恭喜陳教官獲得 12000 推
2021/05/17 恭喜陳教官獲得 11500 推
2021/05/13 恭喜陳教官獲得 150 留言數
2021/01/16 恭喜陳教官獲得 11000 推
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陳教官

5.6 km | 00:45:32 | 08:10/km

日期: 2017-04-30 08:56 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 08'48" / 08'40" / 07'59" / 08'04" / 07'56" / 07'10" /

4月累積里程 : 154.02 km

Asics GEL-NIMBUS 17 T507N-0739 累積 : 371.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張豪傑, 聖光和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'40"	00:17'28"
3	07'59"	00:25'27"
4	08'04"	00:33'31"
5	07'56"	00:41'27"
5.6	07'10"	00:45'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km