李俊昌 : 因為原文沒有設地球，徵得補給員的同意，PO文公開，希望大家偶而可以一起搞小圈圈。\\r\\n=======================================================\\r\\n這是7年來第三次參加台北超級馬拉松48小時\\r\\n\\r\\n48小時的超級馬拉松 ，對跑者而言要調整賽道上遇到的各種狀況；對補給員而言要協助跑者排除狀況。比賽時間太長，不舒適到生理會顯示各種警訊，導致心理會有各種負面的聲音。這個比賽雖說是比賽，但我自己覺得也不算是比賽，因為真正要面對，真正要比的人可能是自己。\\r\\n比賽時間很長，真的很長，長到我總覺得這是個不健康的比賽。但是經過3次的參與，從跑者的經歷中，我慢慢覺得48小時其實相對於其他競賽型比賽，有更多的空間可以思考關於跑步這件事。\\r\\n\\r\\n48小時跟42公里相同的是，每個人都可以用自己的方式參與活動，建立各種意義感。\\r\\n\\r\\n不同的是什麼樣的人會想一而再，再而三的去參加48小時？ 以我片面的觀察來看，肯定是對自己生活有一定掌控能力的人，至少是個對自我有所堅持的人。這樣的人在48小時賽道上想完整真實體驗，說實話 要只靠自己真的很難很難，這時補給員就很重要了。\\r\\n\\r\\n48小時賽道，因為會有各種狀況發生，所以因應狀況所需的幫助與物資就相當重要。找雙襪子、喝口咖啡、甚至拿個衛生紙，這些看似日常的事情，如果都是跑者自己來做，他不但會消耗自己的體力，還有可能因為翻找物資而導致受傷，48小時的跑者基本上就是處在亢奮卻虛弱的狀態。\\r\\n這種亢奮卻虛弱的不平恆狀態，有可能讓跑者們在場上正面發光，在場下負面內耗。補給員補給跑者的不只是生理，有時心理也需要幫忙補給。補給員是補跑者不足之處，補跑者的需求，不容易，真的非常不容易。\\r\\n\\r\\n與之前參加的24小時相比，48小時後半段會有更多的挑戰，激勵可以一時卻無法48小時。補給員需要清楚了解跑者的目標跟需求，以及個性。如果不了解，補給員可能反而成了跑者的障礙。\\r\\n\\r\\n補給員不是教練，不能指導跑者；補給員不是老師，不能教導跑者；補給員不是心理諮商師，不能引導跑者。雖然這麼說，當跑者能量開始消退，補給員有可能還是要既是教練又是老師，甚至是心理諮商師。在跑者最好的狀態下，補給員就可以切換到朋友模式，理解、協助卻不去介入。 \\r\\n\\r\\n在24或48小時的比賽，跑者需要補給員，補給員需要的是來自四面八方的協助。\\r\\n\\r\\n每個補給員雖然都會有自己一套模式，但帶的東西再多再齊全，都還是有不足需要別人協助的地方，這時補給員們會自動形成互助會成員，相互彌補不足之處，對於這些不吝給與幫助的補給員好友們，我深感佩服與敬意。\\r\\n\\r\\n除了補給員，來探訪的朋友們，對跑者跟補給員而言都是很大的鼓勵。這些人來補給的不只是很稀缺的物資，補給的更是跑者的動機。參加比賽是種社會活動，人際互動，能被別人看見自己的努力，會有極大的滿足感，這種滿足感不見得是虛榮感，更有可能更是種被肯定的確定感。
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