4.0 km | 00:31:49 | 07:53/km日期: 2017-05-02 19:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'27" / 08'19" / 10'03" / 06'55" / 02'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'15") | 293 / 293 |
| 2 | | 14'56" (+11'05") | 109 / 402 |
| 3 | | 03'51" | 296 / 698 |
| 4 | | 15'23" (+11'32") | 106 / 804 |
| 5 | | 03'56" (+00'05") | 303 / 1107 |
| 6 | | 20'02" (+16'11") | 105 / 1213 |
| 7 | | 04'00" (+00'09") | 299 / 1513 |
| 8 | | 18'54" (+15'03") | 106 / 1620 |
| 9 | | 04'03" (+00'12") | 301 / 1921 |
| 10 | | 20'19" (+16'28") | 107 / 2029 |
| 11 | | 04'10" (+00'19") | 291 / 2321 |
| 12 | | 21'04" (+17'13") | 115 / 2436 |
| 13 | | 04'11" (+00'20") | 288 / 2725 |
| 14 | | 18'50" (+14'59") | 219 / 2944 |
| 15 | | 04'20" (+00'29") | 289 / 3233 |
| 16 | | 18'19" (+14'28") | 96 / 3329 |
| 17 | | 04'10" (+00'19") | 298 / 3628 |
| 18 | | 17'01" (+13'10") | 102 / 3730 |
| 19 | | 04'04" (+00'13") | 293 / 4024 |
| 20 | | 04'56" (+01'05") | 13 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 08'19" | 00:14'46" |
| 3 | 10'03" | 00:24'49" |
| 4 | 06'55" | 00:31'44" |
| 4.0 | 02'12" | 00:31'49" |
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