Vic Huang 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vic Huang 新竹
ID 191741

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6.2 km | 00:36:37 | 05:54/km

日期: 2017-05-03 16:10 - 地點: 湖裡 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" / 05'59" / 05'55" / 05'41" / 05'52" / 06'01" / 05'33" /

今天休假跑下午
6K就意志薄弱XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 281.50 km

asics 虎走3-台版累積 : 313.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Piglet, EJ Lin（裁神鐵粉）和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'59"	00:12'02"
3	05'55"	00:17'57"
4	05'41"	00:23'38"
5	05'52"	00:29'30"
6	06'01"	00:35'31"
6.2	05'32"	00:36'37"

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成績 : 01:07:05

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